【Type and步健樂】為什麼雞眼和老繭老是剪不完？

雞眼和老繭怎麼產生的?

雞眼與老繭是腳底皮膚為了保護自己，在長期受到摩擦與壓力後增厚形成的。許多人誤以為只要修剪硬皮就能解決問題，但這只是治標不治本。如果沒有從根本上改善造成壓力的原因，硬皮就會像雜草般「春風吹又生」。
而高足弓，正是導致問題反覆發作的關鍵原因之一！

高足弓如何引發雞眼與腳痛？

正常的足弓在站立和行走時，能有效分散身體重量，將壓力均勻分佈於腳掌。然而，高足弓的弧度過高，導致腳底與地面的接觸面積變小，壓力會過度集中於前腳掌與腳後跟。
想像一下，你的每一步都像踩在幾個集中的壓力點上，這些區域為了抵抗外力，皮膚會不斷增厚，進而形成你熟悉的雞眼與老繭。更糟的是，如果你穿著不合腳的鞋子，缺乏足弓支撐或緩衝，腳底的壓力會更大，這也解釋了為什麼許多高足弓患者會飽受腳痛之苦！

解決雞眼復發：從鞋具與足部保養著手

要徹底解決雞眼反覆發作，關鍵在於改善足部壓力分佈，而選擇合適的鞋子與鞋墊是第一步！以下是一些實用建議：

進行足部運動與伸展：簡單的足部伸展運動，如弓箭步或抬腿，能溫和地強化足部肌肉，提升足部穩定性。 挑選高足弓適合的鞋子：選擇具備良好緩衝與足弓支撐的鞋款，例如運動鞋或專為高足弓設計的鞋子，它們能有效幫助分散壓力，減少摩擦。 搭配客製化鞋墊：【步健樂】客製化鞋墊能精準地為你的高足弓提供恰到好處的支撐，均勻分擔腳底壓力，讓每一步都更輕鬆舒適。